Eu preciso ter algum diagnóstico para fazer terapia?
Não. Você não precisa ter um diagnóstico para começar a fazer terapia. Essa dúvida é mais comum do que parece. Muitas pessoas acreditam que o aten…
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Psicologia versus ansiedade: estratégias para uma rotina mais tranquila
A ansiedade pode transformar situações simples em momentos de grande tensão. Uma mensagem não respondida, uma reunião no trabalho, uma decisão impo…
Ter apoio psicológico te ajuda a alcançar seus objetivos
Você pode saber exatamente o que deseja mudar na sua vida, ter clareza sobre onde quer chegar e, ainda assim, sentir que alguma coisa parece impedir …
Ansiedade: conheça os sinais que seu corpo está mandando e como interpretá-los
A ansiedade não começa na mente. Ela aparece primeiro no corpo. Muitas pessoas convivem com sintomas físicos sem perceber que estão relacionados ao e…
