Amor próprio em queda? Como reconstruir sua autoestima com consciência e consistência
A autoestima não desaparece de uma hora para outra. Ela vai se desgastando aos poucos. Pequenas críticas internas, comparações constantes e experiênc…
Não estou no Distrito Federal, posso fazer psicoterapia online mesmo assim?
Sim, você pode fazer psicoterapia online de forma segura, eficaz e com resultados consistentes, mesmo não estando no Distrito Federal. Essa modalidad…
TCC: Entenda a terapia que foca em resultados práticos (e por que ela funciona)
A Terapia Cognitivo Comportamental, conhecida como TCC, é uma das abordagens psicológicas mais estudadas e utilizadas no mundo. Sua eficácia não se…
Preciso estar em crise para procurar terapia?
Muitas pessoas associam terapia a momentos extremos, como crises intensas ou situações limite. Essa ideia, apesar de comum, não reflete a realidade…
Sabe o que fazer, mas trava na hora? A TCC explica o que está acontecendo
Você já teve a sensação de saber exatamente o que deveria fazer, mesmo assim não conseguiu agir? Isso acontece quando a lógica aponta um caminho, m…
Vou à psicóloga pela primeira vez: o que eu falo? (Guia para sua primeira sessão)
Dar o primeiro passo para iniciar a terapia costuma gerar dúvidas. É comum pensar em como será a conversa, o que será perguntado e até mesmo se você …
Exemplos de como a terapia pode te ajudar no cotidiano
Você tem se sentido sobrecarregado(a), irritado(a) com facilidade, ou percebe que pequenas situações te afetam mais do que deveriam? Talvez esteja en…
É na conexão que a escuta ganha sentido!
Quando alguém me pergunta: “Kethlen, você atende questões como ansiedade, crises de pânico, insônia ou depressão?”, eu costumo sorrir e responder co…
O que é a Psicologia? O encontro entre o sentir, o pensar e o agir 🤎
A Psicologia é, antes de tudo, uma jornada de descoberta. Ela nasce do desejo humano de compreender a si mesmo, o outro e o mundo à sua volta. Muito …
