Drª Kethlen Giovanna

Você tem se sentido sobrecarregado(a), irritado(a) com facilidade, ou percebe que pequenas situações te afetam mais do que deveriam? Talvez esteja enfrentando momentos em que o desânimo, a preocupação ou o cansaço emocional parecem fazer parte da rotina. Esses sinais não devem ser ignorados — são alertas do corpo e da mente pedindo atenção e cuidado . A boa notícia é que a terapia pode ser uma grande aliada nesse processo de autoconhecimento, fortalecimento emocional e construção de uma vida mais leve e equilibrada. Neste artigo, você vai compreender como a psicoterapia pode ajudar em diferentes áreas da vida: nas dificuldades emocionais do dia a dia, nos relacionamentos e conflitos, e também no enfrentamento da ansiedade e da insegurança. Além disso, vou explicar como é o processo terapêutico e de que forma ele pode te conduzir a um novo olhar sobre si mesmo. 1. Dificuldades emocionais no dia a dia: quando o peso se torna demais Vivemos em um mundo acelerado, cheio de cobranças e expe...